最近昼間はもちろんのこと、夜も蒸し蒸しと 寝苦しい日が続きますね。 あまり寝た気がしなくて寝不足気味になっている方も 多いと思います。 そんな寝苦しい夜にぐっすりと眠れる方法をご紹介します☆ 1.風通しを良くする 扇風機の風を直接身体に当てず、対角…